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Judo
Le judo est un art martial et un sport de combat japonais créé en 1882 par Jigoro Kano ; on y projette l’adversaire au sol ou on le contrôle par des immobilisations, des clés de bras et des étranglements.
Mis à jour le 3 min de lecture
Le judo, « voie de la souplesse » en japonais, est à la fois un sport olympique et une méthode d’éducation. La France en est l’un des pays phares : elle compte plus de 500 000 licenciés, l’une des plus grandes communautés de judokas au monde, et l’un des palmarès olympiques les plus riches.
Jigoro Kano et la naissance du judo
En 1882, à Tokyo, Jigoro Kano (1860-1938) fonde le Kodokan, son école. Il s’inspire des écoles de jujitsu, techniques de combat des samouraïs du Japon féodal, dont il écarte les gestes les plus dangereux pour permettre un entraînement à pleine intensité. Son enseignement repose sur deux maximes : la meilleure utilisation de l’énergie et l'entraide et la prospérité mutuelle. Kano est aussi le premier membre asiatique du Comité international olympique (1909).
Les techniques
| Famille | Nom japonais | Principe |
|---|---|---|
| Projections | Nage-waza | Faire chuter l’adversaire sur le dos par une technique de bras, de hanche, de jambe ou de sacrifice |
| Immobilisations | Osaekomi-waza | Maintenir l’adversaire sur le dos au sol |
| Étranglements | Shime-waza | Pression sur le cou avec les bras ou le revers de la veste |
| Clés de bras | Kansetsu-waza | Contrainte sur le coude uniquement |
Toute projection commence par le déséquilibre (kuzushi). Avant même de combattre, le judoka apprend à chuter (ukemi) sans se blesser. Les techniques à vocation de self-défense, comme les coups, sont étudiées dans les katas mais interdites en compétition.
L’ordre des ceintures
| Ceinture | Niveau |
|---|---|
| Blanche | Débutant |
| Jaune, orange, verte, bleue, marron | Grades progressifs (kyu) ; en France, des ceintures bicolores existent pour les enfants |
| Noire | À partir du 1er dan, obtenu par une épreuve technique et des points en compétition |
| Blanche et rouge | 6e au 8e dan |
| Rouge | 9e et 10e dan, grades honorifiques |
Le système des ceintures de couleur a été popularisé en Europe, dans les années 1930, par Mikinosuke Kawaishi, maître japonais installé en France.
Les règles de compétition
Un combat dure 4 minutes de temps effectif chez les seniors. On peut l’emporter :
- par ippon : projection sur le dos avec force, vitesse et contrôle, immobilisation de 20 secondes, abandon sur étranglement ou clé de bras ; le combat s’arrête aussitôt ;
- par waza-ari : avantage partiel (projection incomplète, immobilisation de 10 secondes) ; deux waza-ari valent ippon ;
- par trois shido (pénalités pour passivité ou attitude négative) de l’adversaire, qui entraînent sa disqualification (hansoku-make).
En cas d’égalité, le golden score prolonge le combat sans limite de temps : le premier avantage ou la première pénalité décide. Les combattants sont répartis en catégories de poids : sept chez les hommes (de -60 kg à +100 kg) et sept chez les femmes (de -48 kg à +78 kg) aux Jeux.
Le judo aux Jeux olympiques
Le judo devient olympique à Tokyo en 1964 ; le Néerlandais Anton Geesink y bat les Japonais en toutes catégories, un choc au Japon. Les épreuves féminines sont au programme depuis 1992. Une épreuve par équipes mixtes existe depuis 2021.
La France est la deuxième nation du judo olympique derrière le Japon. Teddy Riner, onze fois champion du monde, a remporté cinq titres olympiques (+100 kg en 2012, 2016 et 2024, par équipes en 2021 et 2024). Avant lui, David Douillet avait été sacré en 1996 et 2000 ; chez les femmes, Marie-Claire Restoux, Lucie Décosse, Émilie Andéol et Clarisse Agbégnénou ont notamment décroché l’or olympique.
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre judo et jujitsu ?
Le jujitsu est l’ensemble des méthodes de combat à mains nues des samouraïs, coups compris. Le judo en est une synthèse sportive qui privilégie projections et contrôles au sol. Le jiu-jitsu brésilien, issu du judo, est centré sur le combat au sol.
Le judo est-il adapté aux enfants ?
Oui, il est souvent proposé dès 4 ou 5 ans sous forme d’éveil. Il développe la motricité, l’équilibre et le respect de règles et de rituels comme le salut.
Que signifie « hajime » ?
« Commencez » : c’est l’ordre de l’arbitre pour lancer le combat. « Matte » signifie « attendez » et « sore made », « c’est fini ».